Curso gratis Monitor de Tenis de Mesa

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OBJETIVOS DEL CURSO GRATIS MONITOR DE TENIS DE MESA

Este Curso de Monitor de Tenis de Mesa le ofrece una formación especializada en la materia. En los últimos años, el tenis de mesa ha sufrido un rápido proceso de transición y cambio, debido sobre todo a las modificaciones introducidas en el reglamento técnico y a las innovaciones de los materiales de juego. Como consecuencia, la técnica individual, los elementos tácticos, la condición física y el proceso de enseñanza-aprendizaje se han visto afectados, teniéndose que adaptar a la nueva regulación. Con este curso de Tenis de Mesa se pretende aportar los fundamentos y bases teóricas específicas del tenis de mesa.

CONTENIDO DEL CURSO GRATIS MONITOR DE TENIS DE MESA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. FUNDAMENTOS ANATÓMICOS Y FISIOLÓGICOS DEL MOVIMIENTO

1. Introducción a la fisioterapia y su importancia
2. - Mecánica del movimiento: cómo se produce y controla el movimiento corporal
3. Conceptos básicos de anatomía relacionados con el movimiento
4. - Planos corporales, ejes y articulaciones clave
5. - Fisiología del movimiento: procesos biológicos implicados
6. - Preparación del organismo y consumo de energía durante la actividad física

UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA ÓSEO

1. Morfología del sistema óseo: estructura y formas
2. Función fisiológica del sistema óseo
3. División del esqueleto: axial y apendicular
4. Desarrollo y crecimiento óseo
5. Estructura del sistema óseo
6. - Columna vertebral y su función
7. - Troncó y su composición
8. - Extremidades superiores e inferiores
9. - Cartílagos y su papel en la movilidad
10. - Esqueleto apendicular: hombros y pelvis
11. Articulaciones y su relación con el movimiento
12. - Articulación Tibio-Tarsiana (Tibio-Peroneo Astragalina)
13. - Articulación de la rodilla
14. - Articulación coxo-femoral (cadera)
15. - Articulación escapulo-humeral (hombro)

UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR

1. Presentación de los tejidos musculares
2. Clasificación de los músculos según su función y estructura
3. Acciones que realizan los músculos durante el movimiento
4. Ligamentos: estructura y función en la estabilidad articular
5. Musculatura dorsal: importancia y principales grupos
6. - Tendones: su papel en la transmisión de fuerza

UNIDAD DIDÁCTICA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS

1. El sistema energético y su función en el ejercicio físico
2. - ATP (Adenosina Trifosfato): la moneda energética del cuerpo
3. Fuentes de energía para el movimiento
4. - Sistema anaeróbico aláctico o fosfágeno
5. - Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
6. - Sistema aeróbico o oxidativo

UNIDAD DIDÁCTICA 5. METABOLISMO EN LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

1. Conceptos básicos sobre ejercicio físico
2. - Clasificación del ejercicio (aeróbico, anaeróbico, etc.)
3. - Impacto fisiológico del ejercicio en el cuerpo
4. - Respuestas fisiológicas en niños y adolescentes
5. - Fases del ejercicio: inicio, desarrollo y recuperación
6. Adaptaciones corporales al entrenamiento
7. - Metabólicas
8. - Circulatorias
9. - Cardíacas
10. - Respiratorias
11. - Hematológicas
12. - Del medio interno
13. Metabolismo energético y fatiga durante el ejercicio
14. - Uso del glucógeno muscular: fuerza, potencia y rendimiento
15. - Mecanismos y causas de fatiga muscular

UNIDAD DIDÁCTICA 6. NUTRICIÓN EN EL DEPORTE

1. Fundamentos teóricos de la alimentación deportiva
2. Gasto calórico y su influencia en el rendimiento
3. Principales nutrientes en la práctica deportiva
4. - Hidratos de carbono: fuentes y funciones
5. - Grasas: tipos y roles en el ejercicio
6. - Proteínas: importancia y consumo adecuado
7. - Agua y electrolitos: su papel en la hidratación
8. - Micronutrientes: vitaminas y minerales, su impacto en el rendimiento

UNIDAD DIDÁCTICA 7. PSICOLOGÍA EN EL DEPORTE

1. Importancia de las necesidades psicológicas en la práctica deportiva
2. - Objetivos de la intervención psicológica en deportistas
3. Variables, habilidades y técnicas para potenciar el rendimiento mental
4. - Entrenamiento en habilidades psicológicas
5. Tipos de intervención y apoyo psicológico
6. El rol de la psicología en el éxito deportivo
7. Participación activa de los deportistas en su preparación psicológica

UNIDAD DIDÁCTICA 8. PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO

1. El deporte y su impacto en el desarrollo psicológico
2. - Características del entrenamiento deportivo integral
3. Rendimiento deportivo y factores que lo influyen
4. Componentes esenciales de un programa de preparación mental
5. - Principios clave para planificar el entrenamiento psicológico
6. Diseño y estructuración de programas de entrenamiento mental

UNIDAD DIDÁCTICA 9. TENIS DE MESA: EL JUEGO

1. Historia y evolución del tenis de mesa
2. Conceptos fundamentales para el juego
3. - Material utilizado en el juego
4. - Técnicas y estilos de juego de los jugadores
5. - Consejos para mejorar la técnica y el rendimiento
6. Beneficios de practicar tenis de mesa para la salud y habilidades

UNIDAD DIDÁCTICA 10. REGLAMENTO DEL TENIS DE MESA

1. Normas básicas de la competición
2. - Reglas técnicas específicas
3. - Estilos de agarre y su influencia en el juego
4. - Técnicas de golpeo y su correcta ejecución

UNIDAD DIDÁCTICA 11. CALENTAMIENTO EN TENIS DE MESA

1. Lesiones más comunes en el tenis de mesa y cómo prevenir
2. - Importancia de los estiramientos previos
3. - Introducción y beneficios del calentamiento
4. - Protocolos específicos para calentar en tenis de mesa
5. Tipos de entrenamiento de calentamiento y su aplicación

UNIDAD DIDÁCTICA 12. EJERCICIOS Y ENTRENAMIENTO EN TENIS DE MESA

1. Aspectos generales del ejercicio físico aplicado al tenis de mesa
2. - Ejercicios de desplazamiento lateral en la pista
3. - Ejercicios con pala o raqueta
4. - Juegos y actividades divertidas en pista
5. Planificación, periodificación y programación del entrenamiento específico

UNIDAD DIDÁCTICA 13. LESIONES DEPORTIVAS: PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

1. Introducción a las lesiones en la práctica deportiva
2. - Concepto y tipos de lesiones deportivas
3. Prevención de lesiones: estrategias y recomendaciones
4. Tratamiento inicial y recuperación
5. Lesiones más frecuentes y sus características
6. - Qué hacer si te lesionas durante la actividad física
7. - Cómo actuar ante una lesión
8. Técnicas y métodos utilizados en la prevención y recuperación

UNIDAD DIDÁCTICA 14. PRIMEROS AUXILIOS

1. Introducción a los primeros auxilios y su importancia
2. - Principios básicos de actuación en emergencias
3. - La respiración: reconocimiento y apoyo
4. - La evaluación del pulso y signos vitales
5. Procedimientos en primeros auxilios
6. - Ahogamientos y cómo actuar
7. - Pérdidas de conciencia: atención y cuidados
8. - Crisis cardíacas: reconocimiento y primeros pasos
9. - Hemorragias y control de sangrado
10. - Heridas: tipos y vendajes adecuados
11. - Fracturas y luxaciones: identificación y movilización segura
12. - Quemaduras: tipos y tratamiento inicial
13. Normas generales para la realización de vendajes
14. Maniobras de resucitación cardiopulmonar (RCP)
15. - Ventilación manual
16. - Masaje cardíaco externo para reanimación