{"id":27,"date":"2014-07-23T14:18:31","date_gmt":"2014-07-23T14:18:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.buscocursosgratis.com\/noticias\/2014\/07\/23\/como-quemar-grasa-en-verano-curso-gratis-online-de-entrenador-personal\/"},"modified":"2014-07-23T14:18:31","modified_gmt":"2014-07-23T14:18:31","slug":"como-quemar-grasa-en-verano-curso-gratis-online-de-entrenador-personal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.buscocursosgratis.com\/noticias\/salud-y-belleza\/como-quemar-grasa-en-verano-curso-gratis-online-de-entrenador-personal.html","title":{"rendered":"C\u00f3mo quemar grasa en verano, curso gratis online de entrenador personal"},"content":{"rendered":"

Quemar grasa es siempre una prioridad en la lista de prop\u00f3sitos de muchas personas en cualquier \u00e9poca del a\u00f1o. El problema viene cuando no se sabe c\u00f3mo hacerlo y se realizan acciones que logran el prop\u00f3sito contrario o ganar m\u00e1s de lo que se pierde o hace tirar la toalla.<\/span><\/p>\n

Si aprendes las actividades f\u00edsicas que queman la grasa y las calor\u00edas en menos de un mes puedes perder el 5% de la grasa corporal, aunque tienes que basarte en conocimiento y formaci\u00f3n como la de este curso superior de entrenador personal.<\/span><\/p>\n

El movimiento se demuestra andando<\/strong><\/span><\/p>\n

Haz alg\u00fan tipo de deporte: corre, juega al baloncesto o tenis, nada en la piscina o en el mar (cuidado con las medusas). Una persona puede quemar m\u00e1s de 500 calor\u00edas en una hora con s\u00f3lo hacer alg\u00fan tipo de deporte f\u00edsicamente exigente.<\/span><\/p>\n

Caminar es otra opci\u00f3n si esta clase de ejercicio es demasiado intenso para ti, \u00a0una caminata a paso ligero puede quemar hasta 250 calor\u00edas y llevarse una gran cantidad de grasa.<\/span><\/p>\n

Si no tienes tiempo para hacer ejercicio, limpiar en casa o jugar con los ni\u00f1os puede quemar casi 175 calor\u00edas. E incluso una sesi\u00f3n de 15 minutos de risa desternillante diaria puede hacer en una semana gastes\u00a0 casi 300 calor\u00edas. <\/span><\/p>\n

Bebe mucho l\u00edquido<\/span><\/strong><\/p>\n

Hidratarse en gran medida es muy bueno e incluso a veces se confunde el hambre con la sed. Si te despiertas con el canto del gallo, t\u00f3mate un caf\u00e9 antes de entrenar puesto que la cafe\u00edna favorece la quema de grasa.<\/span><\/p>\n

Una ayuda para reducir tentaciones de tomar dulce es mezclar agua con zumo de lim\u00f3n o naranja. Tambi\u00e9n el t\u00e9 verde y el t\u00e9 rojo son buenos quemadores de grasa.<\/span><\/p>\n

Productos integrales<\/strong><\/span><\/p>\n

Sobre todo el pan, el arroz y los cereales.<\/span><\/p>\n

Aceite de oliva virgen extra<\/span><\/p>\n

Ali\u00f1a las comidas y as\u00ed tomar\u00e1s al menos una cucharada al d\u00eda.<\/span><\/p>\n

Elige pi\u00f1a<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

La pi\u00f1a gracias a sus propiedades diur\u00e9ticas ayuda a reducir el volumen del cuerpo ya que favorece la retenci\u00f3n de l\u00edquidos.<\/span><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Quemar o perder grasa es uno de los objetivos m\u00e1s comunes demandados a los entrenadores personales junto al aumento de la fuerza y del tono y tama\u00f1o muscular. Aprende algunas t\u00e9cnicas y ejercicios con un curso superior de entrenador personal.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-27","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salud-y-belleza"],"yoast_head":"\nC\u00f3mo quemar grasa en verano, curso gratis online de entrenador personal - Busco Cursos Gratis<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.buscocursosgratis.com\/noticias\/salud-y-belleza\/como-quemar-grasa-en-verano-curso-gratis-online-de-entrenador-personal.html\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo quemar grasa en verano, curso gratis online de entrenador personal - Busco Cursos Gratis\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Quemar o perder grasa es uno de los objetivos m\u00e1s comunes demandados a los entrenadores personales junto al aumento de la fuerza y del tono y tama\u00f1o muscular. Aprende algunas t\u00e9cnicas y ejercicios con un curso superior de entrenador personal.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.buscocursosgratis.com\/noticias\/salud-y-belleza\/como-quemar-grasa-en-verano-curso-gratis-online-de-entrenador-personal.html\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Busco Cursos Gratis\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-07-23T14:18:31+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ernesto\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ernesto\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.buscocursosgratis.com\/noticias\/salud-y-belleza\/como-quemar-grasa-en-verano-curso-gratis-online-de-entrenador-personal.html\",\"url\":\"https:\/\/www.buscocursosgratis.com\/noticias\/salud-y-belleza\/como-quemar-grasa-en-verano-curso-gratis-online-de-entrenador-personal.html\",\"name\":\"C\u00f3mo quemar grasa en verano, curso gratis online de entrenador personal - Busco Cursos Gratis\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.buscocursosgratis.com\/noticias\/#website\"},\"datePublished\":\"2014-07-23T14:18:31+00:00\",\"dateModified\":\"2014-07-23T14:18:31+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.buscocursosgratis.com\/noticias\/#\/schema\/person\/220cb768b996f9e1bee00b4a0d8c3d54\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.buscocursosgratis.com\/noticias\/salud-y-belleza\/como-quemar-grasa-en-verano-curso-gratis-online-de-entrenador-personal.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.buscocursosgratis.com\/noticias\/salud-y-belleza\/como-quemar-grasa-en-verano-curso-gratis-online-de-entrenador-personal.html\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.buscocursosgratis.com\/noticias\/salud-y-belleza\/como-quemar-grasa-en-verano-curso-gratis-online-de-entrenador-personal.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/www.buscocursosgratis.com\/noticias\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"C\u00f3mo quemar grasa en verano, curso gratis online de entrenador personal\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.buscocursosgratis.com\/noticias\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.buscocursosgratis.com\/noticias\/\",\"name\":\"Busco Cursos Gratis\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.buscocursosgratis.com\/noticias\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.buscocursosgratis.com\/noticias\/#\/schema\/person\/220cb768b996f9e1bee00b4a0d8c3d54\",\"name\":\"Ernesto\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.buscocursosgratis.com\/noticias\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/034c78cefabc32e5bbef7595c82057f31ef7476902a02c7c928d1c6a1c2a490d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/034c78cefabc32e5bbef7595c82057f31ef7476902a02c7c928d1c6a1c2a490d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Ernesto\"},\"url\":\"https:\/\/www.buscocursosgratis.com\/noticias\/author\/admin\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"C\u00f3mo quemar grasa en verano, curso gratis online de entrenador personal - Busco Cursos Gratis","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.buscocursosgratis.com\/noticias\/salud-y-belleza\/como-quemar-grasa-en-verano-curso-gratis-online-de-entrenador-personal.html","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"C\u00f3mo quemar grasa en verano, curso gratis online de entrenador personal - Busco Cursos Gratis","og_description":"Quemar o perder grasa es uno de los objetivos m\u00e1s comunes demandados a los entrenadores personales junto al aumento de la fuerza y del tono y tama\u00f1o muscular. Aprende algunas t\u00e9cnicas y ejercicios con un curso superior de entrenador personal.","og_url":"https:\/\/www.buscocursosgratis.com\/noticias\/salud-y-belleza\/como-quemar-grasa-en-verano-curso-gratis-online-de-entrenador-personal.html","og_site_name":"Busco Cursos Gratis","article_published_time":"2014-07-23T14:18:31+00:00","author":"Ernesto","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Ernesto","Tiempo de lectura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.buscocursosgratis.com\/noticias\/salud-y-belleza\/como-quemar-grasa-en-verano-curso-gratis-online-de-entrenador-personal.html","url":"https:\/\/www.buscocursosgratis.com\/noticias\/salud-y-belleza\/como-quemar-grasa-en-verano-curso-gratis-online-de-entrenador-personal.html","name":"C\u00f3mo quemar grasa en verano, curso gratis online de entrenador personal - Busco Cursos Gratis","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.buscocursosgratis.com\/noticias\/#website"},"datePublished":"2014-07-23T14:18:31+00:00","dateModified":"2014-07-23T14:18:31+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.buscocursosgratis.com\/noticias\/#\/schema\/person\/220cb768b996f9e1bee00b4a0d8c3d54"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.buscocursosgratis.com\/noticias\/salud-y-belleza\/como-quemar-grasa-en-verano-curso-gratis-online-de-entrenador-personal.html#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.buscocursosgratis.com\/noticias\/salud-y-belleza\/como-quemar-grasa-en-verano-curso-gratis-online-de-entrenador-personal.html"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.buscocursosgratis.com\/noticias\/salud-y-belleza\/como-quemar-grasa-en-verano-curso-gratis-online-de-entrenador-personal.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.buscocursosgratis.com\/noticias"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"C\u00f3mo quemar grasa en verano, curso gratis online de entrenador personal"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.buscocursosgratis.com\/noticias\/#website","url":"https:\/\/www.buscocursosgratis.com\/noticias\/","name":"Busco Cursos Gratis","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.buscocursosgratis.com\/noticias\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.buscocursosgratis.com\/noticias\/#\/schema\/person\/220cb768b996f9e1bee00b4a0d8c3d54","name":"Ernesto","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.buscocursosgratis.com\/noticias\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/034c78cefabc32e5bbef7595c82057f31ef7476902a02c7c928d1c6a1c2a490d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/034c78cefabc32e5bbef7595c82057f31ef7476902a02c7c928d1c6a1c2a490d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Ernesto"},"url":"https:\/\/www.buscocursosgratis.com\/noticias\/author\/admin"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.buscocursosgratis.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.buscocursosgratis.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.buscocursosgratis.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.buscocursosgratis.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.buscocursosgratis.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.buscocursosgratis.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.buscocursosgratis.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.buscocursosgratis.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.buscocursosgratis.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}