Curso gratis ADGD06 EL PODER DE LA RESILIENCIA PARA AFRONTAR SITUACIONES ADVERSAS

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OBJETIVOS DEL CURSO GRATIS ADGD06 EL PODER DE LA RESILIENCIA PARA AFRONTAR SITUACIONES ADVERSAS

Este curso ADGD06 EL PODER DE LA RESILIENCIA PARA AFRONTAR SITUACIONES ADVERSAS le ofrece una formación especializada en la materia, y sirve para comprender qué es la resiliencia y como entrenarla aplicando técnicas para superar situaciones adversas, problemas o traumas que puedan afectar al trabajo o a la vida personal.

CONTENIDO DEL CURSO GRATIS ADGD06 EL PODER DE LA RESILIENCIA PARA AFRONTAR SITUACIONES ADVERSAS

UNIDAD DIDÁCTICA 1. EL PODER DE LA RESILIENCIA COMO HERRAMIENTA PERSONAL

1. Distinción del concepto de resiliencia frente a otras actitudes parecidas
2. - Concepto de resiliencia
3. - Resiliencia y resistencia
4. Análisis de modelos de comportamiento concretos a través de los que valorar la resiliencia
5. - Pautas de comportamiento comunes
6. - Casos considerados modelos (Bethany Hamilton)
7. Comprensión y manejo de los factores que favorecen el desarrollo de la resiliencia en las personas
8. - Los pilares de la resiliencia
9. - Los factores protectores
10. Manejo de las pautas básicas para el desarrollo de la resiliencia desde las primeras etapas de la infancia
11. - El trabajo de la resiliencia con niños
12. La interiorización de los hábitos comunes de las personas consideradas resilientes
13. - Los 12 hábitos de los resilientes
14. Entrenamiento del hábito de la autoevaluación personal
15. - Test de resiliencia
16. - Evaluación de la resiliencia con UPP
17. - Autocoaching para la resiliencia

UNIDAD DIDÁCTICA 2. HERRAMIENTAS PERSONALES PARA AFRONTAR LA ADVERSIDAD

1. Análisis y comprensión del concepto de Trauma, como se llega y los cambios que se derivan de él
2. - Como se define el trauma
3. - Dos fases antes del trauma o la resiliencia
4. - La zona de confort
5. - Los cambios después del trauma
6. Determinación de ciertas pautas de funcionamiento de la mente humana
7. - El círculo de la preocupación
8. - El circulo de la influencia
9. - Prototipo victima versus protagonista
10. - Sistemas de respuestas
11. - El poder de las creencias. Detección de creencias limitantes
12. - La emoción del miedo
13. Reconocimiento de los filtros que tenemos en la percepción de la realidad
14. - Representaciones del mapa de la realidad
15. - Formación del mapa
16. - Diferentes formas de percibir la realidad
17. - Mapas propios y personales
18. Comprensión de significado de la actitud y cómo funciona
19. - Pensamiento y actitud
20. Identificación de la influencia del lenguaje en el manejo de las diferentes situaciones
21. - Lenguaje reactivo versus lenguaje proactivo

UNIDAD DIDÁCTICA 3. CONSTRUIR UNA ACTITUD RESILIENTE

1. Análisis sobre qué es la actitud y cómo funciona
2. - Comprensión de la actitud resiliente y cómo lograrla
3. - Características de la persona resiliente
4. Reflexión sobre las formas de entrenar una actitud resiliente
5. - La actitud se entrena
6. - El cambio de hábitos
7. - El cambio de perspectivas
8. Conocimiento y manejo de técnicas para manejar la ansiedad y el control de las preocupaciones
9. - Mantener a raya la ansiedad
10. - Estresores que provocan ansiedad
11. - Haz amistad con tu ansiedad
12. - Vencer las preocupaciones
13. - La comparación con los demás
14. Identificación de técnicas para superar un problema o un trauma
15. - Mindfulness. Beneficios de su práctica
16. - Programación Neurolingüística

MATERIAL INCLUIDO EN LA MODALIDAD A DISTANCIA

• Manual teórico: El poder de la resiliencia para afrontar situaciones adversas
• Cuaderno de ejercicios: El poder de la resiliencia para afrontar situaciones adversas