Curso gratis Monitor de Supervivencia

Curso Gratis Online para Trabajadores y Empresas

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OBJETIVOS DEL CURSO GRATIS MONITOR DE SUPERVIVENCIA

La creciente popularización de los deportes de aventura en entornos naturales ha ido acompañada de un incremento en los accidentes e incidentes de deportistas y excursionistas en estos medios, que pueden llegar a ser muy peligrosos. En esta situación, surge la necesidad de desarrollar conocimientos en materia de supervivencia, que nos permitan reaccionar ante determinadas situaciones adversas que puedan darse en estos casos. El curso de monitor de supervivencia ofrece al alumnado la formación necesaria para enseñar técnicas básicas de supervivencia a tod tipo de personas.

CONTENIDO DEL CURSO GRATIS MONITOR DE SUPERVIVENCIA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. FUNDAMENTOS ANATÓMICOS Y FISIOLÓGICOS DEL MOVIMIENTO

1. Introducción a la fisioterapia y su importancia
2. - Mecánica del movimiento: cómo se produce y controla el movimiento corporal
3. Conceptos básicos anatómicos del movimiento
4. - Planos, ejes y articulaciones: estructuras clave que permiten el movimiento
5. - Fisiología del movimiento: funciones y procesos que lo sustentan
6. - Preparación y consumo de energía durante la actividad física

UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA ÓSEO

1. Morfología del sistema óseo: estructura y forma de los huesos
2. - Funciones fisiológicas del sistema óseo
3. - División del esqueleto: axial y apendicular
4. - Desarrollo y crecimiento óseo
5. Sistema óseo en detalle
6. - Columna vertebral: estructura y función
7. - Tronco: componentes y características
8. - Extremidades: superiores e inferiores
9. - Cartílagos: tipos y funciones
10. Articulaciones y su papel en el movimiento
11. - Articulación Tibio-Tarsiana o Tibioperoneo Astragalina
12. - Articulación de la rodilla
13. - Articulación coxo-femoral
14. - Articulación escapulohumeral

UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR

1. Introducción a la fisiología muscular
2. Tejido muscular: tipos y características
3. Clasificación de los músculos
4. Acciones que realizan los músculos en el movimiento
5. Ligamentos: su función en la estabilidad articular
6. Musculatura dorsal: estructura y función
7. Tendones: conexión y transmisión de fuerza

UNIDAD DIDÁCTICA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS

1. El sistema energético: cómo el cuerpo produce energía
2. - ATP (Adenosina Trifosfato): la moneda energética del cuerpo
3. Fuentes de energía: tipos y características
4. - Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
5. - Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
6. - Sistema aeróbico u oxidativo

UNIDAD DIDÁCTICA 5. METABOLISMO Y FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

1. Conceptos básicos del ejercicio físico
2. - Clasificación del ejercicio
3. - Efectos fisiológicos en el organismo
4. - Impacto en niños y adolescentes
5. Metabolismo energético durante el ejercicio y la fatiga muscular
6. - Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular
7. - La fatiga: causas y cómo afrontarla

UNIDAD DIDÁCTICA 6. NUTRICIÓN EN EL DEPORTE

1. Fundamentos teóricos de la alimentación deportiva
2. Gasto calórico y necesidades energéticas
3. Nutrientes esenciales en el deporte
4. - Hidratos de carbono: función y fuentes
5. - Grasas: tipos y papel en la energía
6. - Proteínas: importancia y aportes
7. - Agua y electrolitos: hidratación y equilibrio
8. - Micronutrientes: vitaminas y minerales

UNIDAD DIDÁCTICA 7. IMPORTANCIA DE LA PSICOLOGÍA EN EL RENDIMIENTO

1. Objetivos de la intervención psicológica en el deporte
2. - Variables, habilidades y técnicas psicológicas clave
3. - Entrenamiento en habilidades mentales
4. Tipos de intervención psicológica
5. El papel fundamental de la psicología en el rendimiento deportivo

UNIDAD DIDÁCTICA 8. PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO

1. El deporte y su influencia en la preparación mental
2. - Características del entrenamiento psicológico deportivo
3. El rendimiento deportivo y sus componentes
4. Elementos esenciales en un programa de preparación mental
5. Principios básicos para planificar el entrenamiento psicológico
6. Diseño y desarrollo de programas de entrenamiento mental

UNIDAD DIDÁCTICA 9. CARTOGRAFÍA, NAVEGACIÓN Y ORIENTACIÓN

1. Introducción a la cartografía especializada
2. - El mapa topográfico: interpretación y uso
3. - Curvas de nivel: cómo entender el relieve y representarlo gráficamente
4. - Equidistancia entre curvas de nivel
5. - Diferencias de nivel y cálculo de cotas mediante interpolación y gráficos
6. - Cálculo de distancias en mapas topográficos
7. - Uso de mapas para orientarse: escala y símbolos específicos
8. Conceptos de ángulos en el terreno y en el plano
9. - Direcciones cardinales y azimut
10. - Polos geográficos y magnéticos, y su influencia en la orientación
11. - Meridiana magnética y variaciones de declinación
12. Técnicas para orientarse con brújula
13. - Características, componentes y funcionamiento
14. - Diferencias entre norte geográfico y norte magnético
15. - Declinación e inclinación magnética
16. - Uso combinado de brújula y mapa para navegación terrestre
17. - Orientación física en el terreno con brújula
18. - Técnicas de navegación usando GPS
19. - Funcionamiento y limitaciones de los sistemas GPS
20. - Sistemas de navegación satelital: conceptos y aplicaciones
21. - Uso de waypoints y planificación de rutas con GPS
22. - Integración de GPS y mapas para una navegación efectiva
23. - Configuración y medición de altitud con GPS
24. Aparatos complementarios útiles en orientación: altímetros, podómetros, inclinómetros y curvímetros
25. Estrategias para orientarse sin instrumentos
26. - Movimientos de la Tierra y su impacto en la orientación
27. - Referencias naturales: sombra, reloj solar y fases lunares
28. - Orientación nocturna con estrellas y constelaciones
29. - Uso de indicios naturales y marcas en el terreno
30. Estrategias de orientación avanzada
31. - Técnicas precisas y someras
32. - Navegación en condiciones de baja visibilidad: errores voluntarios, curvas de nivel y rumbo inverso

UNIDAD DIDÁCTICA 10. ALIMENTACIÓN, AGUA Y FUEGO PARA LA SUPERVIVENCIA

1. Clasificación de los nutrientes esenciales
2. Fuentes de alimentos para garantizar la supervivencia
3. Uso del fuego en situaciones de emergencia
4. - Cómo preparar, encender y mantener un fuego de supervivencia
5. - Tipos de leña y su utilidad
6. Técnicas para hacer fuego: métodos tradicionales y modernos
7. El agua: importancia y características esenciales
8. El papel del agua en el cuerpo humano
9. - Distribución y contenido de agua en el organismo
10. - Balance hídrico y su control
11. Formas de obtener agua en situaciones de supervivencia

UNIDAD DIDÁCTICA 11. LESIONES: PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

1. Definición de lesiones deportivas y su impacto
2. Medidas preventivas para evitar lesiones
3. Protocolos y técnicas de tratamiento inicial
4. Lesiones deportivas más frecuentes y sus características

UNIDAD DIDÁCTICA 12. PRIMEROS AUXILIOS

1. Introducción a los primeros auxilios: conceptos básicos
2. - Objetivos y límites en la atención inicial
3. Evaluación primaria del lesionado
4. Tipos de accidentes y su clasificación
5. Reanimación cardiopulmonar (RCP) y maniobra de Heimlich
6. Traumatismos: identificación y primeros pasos
7. Trastornos por temperaturas extremas
8. - Calambres musculares
9. - Agotamiento y deshidratación
10. El botiquín de primeros auxilios: componentes esenciales y uso adecuado

MATERIAL INCLUIDO EN LA MODALIDAD A DISTANCIA

• Manual teórico: Monitor de Supervivencia
• Cuaderno de ejercicios: Monitor de Supervivencia